復盤自我思想的習慣

復盤自我思想的習慣-上週的回顧 

「察覺自己隱藏的脆弱」 . 

我平均每2-3天會透過文字來整理我的想法 透過我整理的東西來認識我自己 . 

例如上週三、我忽然發現我的大女兒 已經中年級要升上高年級、

我應該提供其他的讀書方式讓他參考 於是我開始查閱其他同年紀的讀書方式

 也禱告在對待孩子不同階段的時候 我該怎樣成為一個有智慧的父母

 . 

而上周六、早上一睡醒 我的身體自己無意識的泡了咖啡

 走到餐桌想要打開電腦開始工作 我才被自己的習慣動作嚇到!! 

通常週六都是盡情陪伴孩子的時間 而如果我打開那個神祕的螢幕 

我就會被吸進去幾個小時 與世界隔絕!! 

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我感受到的是 我因為長時間陪病 所以身體跟心理可能發出警訊 

有一種自己感覺樂觀 但是喉嚨微微發炎疼痛在提醒主人 

我已經自我假象了 需要適時地看看自己身體的警訊出現。

 . 

而這對我來說是好消息 因為我有機會可以更認識我自己的需要。 . 

還記得 我自己知道 11月是密集跑醫院的高峰期

 12月則可以比較放鬆(還是需要大家代禱爸爸的健康) . 

所以在11月前、我好像給自己的心理預備是 

魯彥伶、你11月有硬仗要打喔! 

我以為是在自我鼓勵 但是我後來發現，

我也用慣性壓抑的方式 來鞭打自己。

 . 

原來、是自己霸凌了自己嗎!?

 或是，那個亞洲社會中儒家思想的框架 

我自己總是每天揹起來、不願放下。

 我想、是有的沒錯。 

這是我發現我自己需要放過自己的部分。 

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 而這周我參加了一些很棒的聚會 

聊了一些很棒的事 也聽到很棒的生命分享 

有些人因為過去還被預備好的時候就承擔家人的生病 

巨大的傷痛感及恐懼能再一次被讀懂而潸然淚下。 

有些人因為需要作出正確的選擇 而沒有被接納感到傷心痛苦

 而我這周則是被一個重要的朋友送上的禱告 深深安慰及祝福。

 . 

放過自己吧! 適度留白去盡情感受自己的每個感受 那真的是解開生命枷鎖的捷徑。 

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這是我自己給自己的對話 今天就沒有歸類對話的方式要哪幾點

 如果大家會想知道 自我對話比較好上手的方式 

也可以留言 我再分享給大家^^

 . 

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最重要的事、我們都要遇到更好的自己喔 

#feeling關係療癒事悟所